美肌のための食材選び

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美容

2017/08/02 美肌のための食材選び

大田区、洗足、大岡山エリア美容整体で人気沸騰中のCrystal Body Designです(^^)

本日も整体で歪みを取れた体をより美しくキープするエッセンスを美肌というテーマでお伝えできればと思います

 

美肌に良いことをしようという心がけで肌はどんどん良くなりますし、ストレスを溜めない心掛け時間帯を意識した食事法でよりあなたの肌は美しくなっていきます

 

今日は具体的お肌に良い成分を摂取することを心掛けていきましょう!

 

それでは「美肌に良い成分とは?」

 

まず考えていきたいことが、質のよい栄養素を取り込むためには?

 

質の高い栄養素をしっかり吸収できる体に整えていきたいですね。

そのためには腸をきれいにしていくということは非常に重要です。

 

腸をきれいにするにはやはり「食物繊維が豊富に含まれる食材」をたくさんとりたいですね

 

こんにゃく、穀類、リンゴ、海藻、ゴボウ、インゲン豆、納豆などを積極的に摂ると良いと思います

 

腸をきれいにすると

1、しわが薄くなる。ハリが出る

2、毛穴が小さくなり、きめ細かい美肌に

3、くすみがなくなり、透き通った透明感のある美肌に

4、吹き出物が出ずらくなる、肌のトラブル減少

5、お肌に潤いがでる

 

そんな効果が期待できます。

 

肌の細胞は1か月から3か月で入れ替わりますので、1か月意識してまずは取り組んでみましょう。

 

美容整体で骨から歪みのないきれいな体に、そして肌の細胞からも輝きが出る透明感のある美肌に!

 

「少しの意識の持ち方を継続すること」が大きな変化をもたらしますのでその喜びを目指して頑張りましょう!

 

美肌努力にもし疲れましたら、洗足のお店にまた足を運んでください(^^)極上のおもてなし、最高のリラクゼーションご提供させていただきます!

 

 

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